Okt
15
So
2017
Liebe zum Detail – Ausrichtung und Atmung @ Kursraum Elfeshof
Okt 15 @ 15:00 – 18:00
Liebe zum Detail - Ausrichtung und Atmung @ Kursraum Elfeshof | Neuss | Nordrhein-Westfalen | Deutschland

 

Achtsam und Schritt für Schritt führt Dich der Weg in die Übung hinein. In der Haltephase findest Du Deine auf Dich angepasste Ausrichtung, um die Asana für Dich stabil und gleichzeitig leicht zu gestalten. Dein Atem unterstützt Dich, überflüssige Anstrengung und Anspannung zu lösen.
Schritt für Schritt und ganz bewusst kannst Du die Haltung wieder verlassen.

Melde Dich an:
0170 198 14 54 oder yoga [at] mand [punkt] de

Dez
10
So
2017
Adventsyoga – gelassen und entspannt genießen @ Kursraum Elfeshof
Dez 10 @ 15:00 – 18:00
Adventsyoga - gelassen und entspannt genießen @ Kursraum Elfeshof | Neuss | Nordrhein-Westfalen | Deutschland

 

„Stira Sukham Asanam“ ist eine wesentliche Grundlage im Yoga von Patanjali:

  • stira = stabil, fest
  • sukham = angenehm, mit Leichtigkeit
  • asanam = Meditationssitz, Körperhaltung

Angenehm steht an diesem Tag im Vordergrund, egal ob im Stehen, Sitzen oder Lieben.

Zum Abschluss gibt es eine sehr lange Tiefenentspannung

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0170 198 14 54 oder yoga [at] mand [punkt] de